天冷了，多喝羊奶

根据中医养生原则，“春夏养阳，秋冬养阴”，时下正是进补好时机。饮食方面，秋冬季应以滋阴润肺为主。《本草纲目》记载：羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气、和小肠气。很多人选择在这个季节喝羊奶调养身体，你可知道秋冬季喝羊奶有哪些好处呢？

01滋阴润肺，保护呼吸道

天气转凉，气候干燥，肺部、呼吸道、鼻腔等部位容易出现不适感。常喝羊奶不仅可以滋阴润肺，而且羊奶中独特的EGF因子还能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋冬季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和缓解作用。

02修复夏季损伤的肠胃

夏季不少人比较贪凉，食用了很多冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，伤到了肠胃。进入秋冬季该好好养，多喝些性温的羊奶，可以温补肠胃，平衡肠道菌群。

从营养角度看，羊奶含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，患有胃溃疡、胃炎的人更要坚持早晚喝一杯羊奶，肠胃会暖暖的，很舒适。

03代谢胆固醇，预防动脉硬化

一到冷暖不定的秋冬季, 心脑血管疾病的发生率增高。羊奶可以在这种时节发挥帮助代谢脂肪和胆固醇的作用，有利于预防动脉硬化。

04改善营养不良，增强免疫力

秋天气候多变、昼夜温差大，会影响气血运行、导致机体免疫力下降。加之不少人因为夏天炎热产生厌食症状，致使夏季时营养摄入不足，影响了免疫力。秋冬来了，补营养、提升免疫力势在必行！

羊奶中含有非常丰富的营养物质，钙、蛋白质，免疫球蛋白、抗菌肽、抗血栓肽和多种生长因子、维生素B、C、铁的含量也很丰富，营养构成接近母乳；同时，羊奶所含的营养元素很容易被人体吸收，长期饮食，对于增强机体的免疫力和抗病力具有重要的作用。