非菌不可，宝素能你一生的好朋友

当肠道不适时，很多医生会首先建议吃点益生菌，其实除了能缓解肠道问题，益生菌的作用还有很多。这里有八大理由，让你更加坚定益生菌的健康价值。

先来了解一下什么是益生菌

人体内生存着数以万亿计的细菌，其中对人体有益的被称为益生菌，其定殖于人体肠道、生殖系统内，维持着宿主的微生态平衡，赋予人体健康。

补充益生菌可帮助恢复肠道微生态平衡，从而增强肠道机能。具体来说，益生菌可通过维持肠道菌群平衡，起到缓解腹泻的作用，并能抑制有害菌在肠道生长，促进肠道蠕动，从而改善便秘发生。

此外，益生菌还能通过刺激肠道内的免疫机能，将过高或者过低的免疫活性调节至正常状态，这种调节作用也有助于预防过敏性疾病发生以及提升抵抗力。

益生菌的8大健康功能

1 缓解便秘

很多原因都可以引起孩子便秘，如果不容易分析病因，建议选择主要含乳双歧杆菌、鼠李糖杆菌的菌种，同时要注意增加食谱中的膳食纤维含量。

2 改善腹泻

无论何种原因导致肠蠕动快、大便稀，都是腹泻。腹泻时，肠道正常菌群，肯定会受到很大的破坏，这时候是最应该补充益生菌的时期。

3 预防、改善乳糖耐受不良

由于先天性缺乏乳糖酶，或因为肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺乏时，乳糖不能被分解而导致腹胀腹泻。一般杆菌类的益生菌（如乳双歧杆菌、动物双歧杆菌），都可以帮助人体更好地消化乳糖，促进对母乳或牛乳中的营养成分吸收。

4 改善过敏反映

过敏性疾病，是因为人体的免疫系统功能出现了紊乱，危害大而且持续时间长。有些益生菌例如“动物双歧杆菌Bb-12”就对过敏有很好的辅助治疗和改善作用。

5 调节反复鹅口疮、口腔黏膜溃疡

一般婴儿容易出现鹅口疮（一种真菌感染）、大孩子容易出现口腔黏膜溃疡。明确原因不明，这两种口腔黏膜问题，都提示人体消化道出现了菌群紊乱，适合使用益生菌进行调节。

6 改善消化不良

如果孩子消化不良，这时候益生菌就会有用武之地了。因为益生菌可以在胃肠道，帮助产生消化酶，这些消化酶能帮助人体更好地消化食物。

7 降低微生物感染

在孩子生病期间，就可以同时给孩子服用一些益生菌，帮助消化道的好细菌还能控制住局面，从数量上仍然能占绝对优势，是一种很好的辅助治疗。

8 快速恢复抗生素治疗后的肠道菌群平衡

使用抗生素，意味着人体肠道内的正常菌群，也会受影响，那么补充一段时间的益生菌，是非常必要的。此时益生菌选择可以比较灵活，建议选择二种、三种、四种的复合菌种，可能对于恢复正常菌群更具优势。

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